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La ansiedad es una palabra que usamos con frecuencia: «Estoy ansioso por el examen», «me da ansiedad llegar tarde», «esa serie me dio ansiedad». En el lenguaje cotidiano, la ansiedad parece referirse a cualquier estado de nerviosismo o incomodidad. Sin embargo, desde una perspectiva psicológica y clínica, la ansiedad es mucho más compleja que una … Leer más

En cinco minutos empiezo…, necesito estar inspirado para hacerlo bien…, mejor lo dejo para después… ¿Te suenan estas frases? La procrastinación es un hábito que todos hemos experimentado alguna vez. Sabemos que tenemos algo importante que hacer, pero encontramos cualquier excusa para posponerlo. La pregunta es: ¿por qué lo hacemos y cómo podemos evitarlo? La … Leer más